ryż z

Jasne pytam tak z ciekawości - ja też lubie ryż mega z multicookera - dla mnie wystarczy tylko sól i smakuje genialnie :)

[...] nie podchodzę już jakoś uczuciowo do jedzenia ;p Ale żeby tez nie było smakuje mi to co sobie robię ;p ale mi to zwyczajnie obojętne czy to będzie ziemniak czy makaron czy ryż czy kasza itp. teraz liczy się dla mnie tylko to żeby było szybko, czysto i zjadliwie ;p No ale whey z masłem orzechowym to jest moje Top1 :D haha Dzisiaj aż sie [...]

[...] danego produktu czy też nie uzywamy go codziennie to nie ma sobie co tym głowy zawracać. Ryby faktycznie są akurat u nas dość syfiaste. No, ale akurat tutaj wskazałem na ryż ,bo jednak spożywasz go w opór, a w porównaniu do innych zbóż ma zawartość aresenu prawie jedną z najwyższych, praktycznie 10cio krotnie przewyższającą inne zboża ;-D To [...]

Mi znowu tuzz kurczakiem mega smakuje. Ryz kura z airfryera, trochę szpinaku ketchup kotlin i nic więcej do szczęścia:D ale nie wiem co by było gdybym miał tyle jedzenia co Ty. Mój rekord to było 6200 kcal, jakies 2 tygodnie wytrzymałem z pomocą mk:p chociaz zobaczymy jak będzie teraz. Poki co liczyłem to jest 4300 i ssanie spore, może się utrzyma [...]

Nie no.jasne ze spoko opcja kazdy posilek na świeżo jeść tylko nie każdy może sobie na to pozwolić :p ja w pracy kuchni nie mam a obstawiam ze jakbym tam ryż i.kure codziennie gotował i stał przy garach zamiast pracować to szef byłby niezadowolony :D hehe No z tymi frontami to sieka, za tydzień spróbuje jeszcze raz z nimi walczyć no ale obstawiam [...]

[...] lalunia, i teraz mnie ciekawi czy to zbieg okoliczności czy może coś jest w tym IG produktu chociaż nigdy tak bardzo w niego nie wierzyłem bo przecież samego białego ryżu nigdy nie jem w posiłku tylko jeszcze mięso i warzywo więc to ig spada i nawet nigdy nie brałem tego pod uwagę dlatego jem zawsze biały ryż. Zawsze miałem w dupie te [...]

Wiesz co jakos zbawienie jakies to dla mnie nie jest :p Bo jednak z tego wszystkiego i tak najbardziej lubie ryż :) i to jego jem z największym smakiem :)

Wiesz co jakos zbawienie jakies to dla mnie nie jest :p Bo jednak z tego wszystkiego i tak najbardziej lubie ryż :) i to jego jem z największym smakiem :) Ja mam to samo, niby od czasu do czasu zjem ten marakon, kaszę, ziemniaki ale mija 1-2 dni i wracam do ryżu xd

Dobra, dzisiaj waga 117,7kg Apetyt wrócił, wczoraj cały dzien bez tego leku, dzisiaj juz ssanie po 1:30h od posiłku wiec super. Ogólnie troche zmiana podejścia z tym ryżem. W sensie ze okolo 50% wegli to i tak dalej bedzie ryż bo lubię ale reszta to owoce, owsiane, jaglane, makaron, kasza gryczana no i te kukurydziane. Troche postaram sie [...]

Makro bez zmian dalej 330/65/680 w dt I 330/145/280 w DnT A co do produktów to korzystam z owoców aktualnie gruszka i jabłko bo mam swoje akurat, ryż, jaglana, gryczana, owsiane, ryżowe, ziemniaki Tłuszcze: siemię lniane, masło migdałowe, żółtka jaj, Białko: filet z kury/indyka(2x dziennie, więcej kury a indyk jak w promo dorwę) mintaj/dorsz [...]

[...] a diety złej nie mam . Stary jak bym miał nie ograniczony budżet to nie martw się rybkę i kuraka co dziennie bym szamał . Podstawy z zakresu diety posiadam . A co do rybki z ryżem to no faktycznie mi tak nie bardzo tym bardziej że ten ryż w pojemnikach paruje i po kilku godzinach to już niezbyt jest a z rybką to już w ogóle ... wole dlatego z [...]

[...] sztngą na karku 12,10,8,6 wypychanie na suwnicy 15,12,10,8 wykroki chodzone 3xmax prostowanie w siedzeniu 15,15,12,10 uginanie w leżeniu 15,12,10,8 1.płatki owsiane,whey 2.ryż brązowy.kurczak,warzywa-przedtreningowy 3.Gainer bezpośrednio po treningu 4.ryz paraboliczny,kurczak 5.ryz brązowy,kurczak,warzywa 6.ryz brązowy,twaróg,warzywa [...]

Ps. Acha i jeszcze dieta - Jadlem wszsytko poza : Pieczywo biale, makarony, ryze, kasze, kukurydze i wszsytko co maczne i tego typu. Bez mleka, Malo owocow, Jedynie to jak juz to troche pieczywa zytniego ( ale sprawdzaj sklad bo 3/4 pieczyw pisze zytnie a w skladzie tez maka przenna), jak ryz to tez taki ciemny ryz jest i tez niewielkie ilosci [...]

nie napisales? jak nie jak tak: daj bcaa extra 20g przed tren i 20g po tren 40 min po tren 40/50g białka i ryż godzinę po tren posiłek np. pierś + ryz z poprzedniej strony no chyba ze ja nie umiem odejmowac 40min po treningu ryz + bilako godzine po treningu posilek 60-40=20 ...20minut przerwy miedzy 1 porcja a 2-ga! Ja dalej czekam co u siebie [...]

DZIEŃ 4 - NIETRENINGOWY ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01. 50g ryżu, 150g piersi z kurczaka, 10g oleju z pestek winogron **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 02. 50g ryżu, 150g piersi z kurczaka, 10g oleju z pestek winogron 03. 100g ryżu, 150g piersi z kurczaka, 10g oliwy z oliwek 04. 100g ryżu, 150g piersi z kurczaka, 10g oliwy z oliwek, troche sera [...]

[...] 2009 jak najbardziej sie nalezal: 01. 5 białek, 2 żółtka, 150g płatków owsianych, kakao i słodzik + jogurt mongo (czy jakos tak :P) **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 02. 50g ryżu, 150g piersi z kurczaka, 10g oleju z pestek winogron **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 03. 150g ryżu, 300g piersi z kurczaka, 10g oleju z pestek winogron + troche sera [...]

[...] polędwica wieprzowa, czerwone mieso trzeba czasem zjesc :D 01. 200g serek wiejski, 3 kromki bialego chleba, troche wedliny :D **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 02. 100g ryżu, piers z kurczaka (tak na oko ale bylo min. 200g), troche sosu białego 03. 100g ryżu, 200g polędwicy wiepszowej, 10g oliwy z oliwek, troche sera żółtego **. 8 kaps. [...]

[...] płatki kukurydziane, jogurt truskawkowy 1.5% 13/5/83 IV posiłek – ryz brązowy, mięso z piersi z kurczaka, kalafior – 51/4/48 V posiłek – ryż brązowy, wołowina polędwica, ogórek – 45/8/44 VI posiłek - ser twarogowy chudy – 20/0/3 WTOREK I śniadanie – mleko 0.5%, płatki owsiane [...]

https://i.imgur.com/eCgJOHb.png Jak to przedwyścigowo mega intensywny dzień. Do pracy i z pracy dziś rowerem w ramach jazdy dowolnej. Po pracy, a wróciłem o 14.30, pakowanie, szykowanie, planowanie itd. Jeszcze to robię. W sobotę wyścig. :-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-2. Ryż, kasza, kurczak i niewielka ilość warzyw 3-6. Ryż, kasza, [...]

### Dzień 5/70 - 15 październik ### Witam. Dzisiaj opróćz treningu był ok.2-3 godzinny spacer przy morzu, trochę się dotleniłem. Jako, że pozwoliłem sobie na 1 cheatmeal tygodniowo to dzisiaj była chyba najlepsza okazją, żeby to wykorzystać Tak, więc uzupełniłem spalone kalorii podczas spaceru w postaci McFlurry Lion z polewą czekoladową Piątek: [...]